Helduen eta adinekoen kirola

Gimnasia aerobiko modernoa

Erabilera anitzeko eta intentsitate ertain/baxuko kirol-eskaintza, helduen egoera fisiko onari eustera bideratua. Udalaren hainbat kirol-instalazio eta ikastetxetan eskaintzen da.

50 urtetik gorakoendako yoga

50 urtetik gorakoendako kirol-eskaintza, izaera orokorrekoa, erlaxatzera eta meditatzera zuzendua eta jatorri hinduko diziplina honetako teknikak erabiltzen dituena. Udalaren hainbat kirol-instalaziotan eta Mendillorriko Civivox zentroan eskaintzen da.

Kirol terapeutikoa

Citius, Longaevus, Fortius” kirol terapeutikoko udal-programa ariketa fisikoaren eta kirol terapeutikoaren nahiz beste gizarte-jarduera komunitario batzuen preskripziorako zerbitzua da, eta Iruñeko osasun zentroek bideratzen dituzte pertsonak jarduera horietara. 45 eta 85 urte bitarteko pertsonei zuzendua dago, eta haren oinarrizko helburua da aurre egitea nahi ez den bakardade-egoeran dauden pertsonekin loturiko arazo soziosanitarioei, zaurgarritasunari, sedentarismoari eta jarduera fisikorik ezari. Preskripzio-eredua 2022ko apirilean aurkeztu zen. Gaur egun, IturramakoTxantreako, II. Zabalguneko, eta Donibaneko Osasun Zentroek egiten dituzte lehen errezetak; eska itzazu zentro horietan!. Auzoetan urtero egiten dira argibideak emateko doako saioak: ikusi hemen Iturrama, Txantrea eta II. Zabalgunekoak. Programa hau honako proiektu hauekin osatzen edo koordinatzen da:

‘‘Kirol- eta Gizarte-Errezeta proiektuen kudeaketa” proiektua

2022ko urtarrilean jarri zen abian ariketa fisikoaren eta kirol terapeutikoaren preskripzio prozesu ziklikoak eta komunitateko beste jarduera sozial batzuk koordinazioaren, diseinuaren, inplementazioaren eta etengabeko ebaluazioaren bidez kudeatzeko “Kirol- eta Gizarte Errezeta”-ko programa hau. Preskripzio-proiektuen kudeatzailearen figura kontratatzea dakar berekin. 
Proiektuaren xehetasunak hemen: https://hacienda.navarra.es/sicpportal/mtoAnunciosModalidad.aspx?Cod=240130094401B0FA97B3

“Minutuak zure kontagailurako” proeiktua

2021eko ekainean abiatu zen eta adin-taldeen arabera hautatutako eta segmentatutako baliabideak eskaintzen ditu, ariketa fisikoa modu autonomoan –gainbegiratze profesional gutxirekin edo gabe– eta hainbat espaziotan (etxea, aire zabaleko hiri-espazioak eta naturguneak) egin ahal izateko. Adin guztietako pertsonei zuzendua. Errezeta duten pertsonek egin ahal dituzten jarduera-motetako bat da. 
Proiektuaren xehetasunak hemen: http://minutosatucontador.pamplona.es/

“50 urtetik gorakoendako yoga, haren eragin terapeutikoa indartzeko” proiektua

2021eko urritik 2022ko urtarrilera abiatu zen, eta berekin dakar yogako udal-ikastaroen eragin terapeutikoa indartzeko estrategiak txertatzea (irakaskuntza-metodologia aldatzea, egoera fisikoaren testa, pamPSaporte SANUS estrategia). Errezeta duten pertsonek egiten ahal dituzten jarduera-motetako bat da.
Proiektuaren xehetasunak hemen: https://hacienda.navarra.es/sicpportal/mtoAnunciosModalidad.aspx?Cod=21…

“Gimnastika aerobiko modernoko ikastaroak, haren eragin terapeutikoa indartzeko” proiektua

2021eko urritik 2022ko urtarrilera abiatu zen, eta berekin dakar Gimnastika aerobiko modernoko udal-ikastaroen eragin terapeutikoa indartzeko estrategiak txertatzea (irakaskuntza-metodologia aldatzea, egoera fisikoaren testa, pamPSaporte SANUS estrategia)
Proiektuaren xehetasunak hemen:https://hacienda.navarra.es/sicpportal/mtoAnunciosModalidad.aspx?Cod=21…;

Abian proiektua

65 urtetik gorakoei zuzendutako jarduerak, non, besteak beste, ariketa fisikoa eta memoria-jarduerak uztartzen baitira. Ariketa fisikoa + Gizarte-jarduerak. Errezeta bat duten pertsonak bideratzeko ariketa mota bat da.
Proiektuaren xehetasunak: https://hacienda.navarra.es/sicpportal/mtoAnunciosModalidad.aspx?Cod=21…  

Hiri-gimnasioak dinamizatzeko proiektua errezeta dutenendako

Hiriko gimnasioetan eskura dauden makinak eta beste ekipamendu batzuk egoki erabiltzen ikasteko saioak, doan. Saioetan parte hartzeko kirol- eta gizarte-errezeta bat eduki behar da.

Solera fundazioaren jardueren proiektua

Iruñeko Udala eta Solera fundazioaren arteko hitzarmen baten esparruan, Nafarroako Rural Kutxaren finantzaketarekin, ahalbidetzen da kirol- eta gizarte-errezeta dutenek aipatutako fundazioak antolatutako zenbait jardueretan parte hartu ahal izatea, zahartzaro aktibo eta osasungarriarekin bat eginez. Jarduera horiek hainbat baldintza betetzen dituzte kirol terapeutikoko udal-programan sartu ahal izateko.

“Martxan” proiektua

65 urtetik gorakoendako jarduerak, besteak beste, ariketa fisikoa eta memoria-jarduerak konbinatzen dituztenak. Ariketa fisikoa + Gizarte-jarduerak. Errezeta bat duten pertsonak bideratzeko ariketa mota bat da.

Ikastaroen eta aholkularitza pertsonalizatuaren proiektua Udal Kirolguneetako muskulazio gelan 

Gidatutako kirol jarduerak eta ariketa fisikoa egiteko banakako argibideak Arantzadiko eta Sanduzelaiko Udal Kirolguneetako muskulazio geletan Errezeta dutenek kirol terapeutikoko programako gizarte- eta osasun-premiei erantzuteko deskontuak eta banakako aholkularitza-zerbitzu jakin batzuk dituzte haien eskura. Argibide gehiago webgune honetako “Jarduerak kirolguneetan” atalean.

Adinekoendako bideo-joko aktiboen programa  

Adinekoei zuzendutako bideo-joko aktibo saioak hainbat oinarrizko gaitasun fisiko lantzeko, hala nola oreka, erresistentzia, erritmoa eta koordinazioa, giro jostagarrian eta profesional batek gainbegiratuta. Saioetan parte hartzeko kirol- eta gizarte-errezeta bat eduki behar da.

La Caixa Fundazioaren Lagundutako Beti proiektua

2020az geroztik Iruñeko Udalak eta La Caixa Fundazioak lankidetza hitzarmen bat dute sinatuta entitate horrek hautatu gabeko bakardadean dauden adinekoei arreta emateko duen programa gauzatze aldera. Kirol- eta gizarte-errezeta bat duten pertsonek, hiriko beste pertsona batzuen artean, zerbitzu horren laguntza jaso ahal izango dute.

"Adinekoen sareetako jarduera fisikoak” proiektua

Iruñeko adinekoen sareak proiektuari atxikitako auzoetako bizilagunak eta erakundeak babesten ditu, eta adinekoen babesa eta zaintza sustatzen ditu Iruñeko Udalarekin elkarlanean. Besteak beste, askotariko jarduera fisikoak eskaintzen dira sareetan, “Citius, Longaevus, Fortius” programarako baliabide komunitarioen vademecumaren zati direnak. 

Proiektuaren xehetasunak: Adinekoen sareak | Iruñeko Udala

“Civivox zentroetako jarduera fisikoak” proiektua

Iruñeko Udalaren Kulturako Alorrak kudeatzen ditu hiriko Civivox zentroak, eta gune horietan hainbat ikastaro eta jarduera programatzen dira urtero. Eskaintza horren barruan daude jarduera fisikoak eta kirolak, eta haietako batzuk badituzte kirol- eta gizarte-errezeta duten pertsonendako gordetako plaza batzuk. 

Informazio gehiago Civivox zentroen gainean eta haien jarduerei buruz: CIVIVOX ZENTROAK | Iruñeko Udala

Etxabakoitz KKEko kirol-eskaintzetako plazak

2025eko otsailetik aurrera, eta modu pilotuan, Iruñeko Udalak eta Etxabakoitz KKEak kirol- eta gizarte-errezeta dutenendako plazak kontratatu dituzte. Plaza horiek martxan jarri ahal izateko, Udalak ezarritako baldintza batzuk bete behar ditu Etxabakoitz KKEak, etorkizunean plaza horiek erabili ahal izateko, eta Citius, Longaevus, Fortius programaren gizarte- eta osasun-helburuekin bat egiteko.

Nafarroako Kutxa Fundazioaren eta Convive Zentroen zahartze aktiboko jardueren proiektua

Iruñeko Udalaren eta Nafarroako Rural Kutxaren arteko hitzarmen baten esparruan, ahalbidetzen da kirol- eta gizarte-errezeta dutenek parte hartu ahal izatea aipatutako fundazioak hiriko Convive Zentroetan antolatutako zenbait jardueretan, zahartzaro aktibo eta osasungarriarekin bat eginez. Jarduera horiek hainbat baldintza betetzen dituzte kirol terapeutikoko udal-programan sartu ahal izateko.

Martxan

65 urtetik gorako Iruñeko lagunei zuzendutako jarduera-sorta, non ariketa fisikoa, pasealdiak, memoria-jarduerak eta solasaldiak uztartzen baitira. 

2024-2025 Martxan programa

Adinekoen Sareko Jarduera Fisikoak

Adinekoen Sareen jardueren eskaintzaren artean, auzo jakin batzuetan jarduera fisiko eta kirol jarduera batzuk antola daitezke.
 

image

Jarduerak kirolguneetan