Helduen eta adinekoen kirola

Mantentze-gimnasia eta aerobic-a

Erabilera anitzeko eta intentsitate ertain/baxuko kirol-eskaintza, helduen egoera fisiko onari eustera bideratua. Udalaren hainbat kirol-instalazio eta ikastetxetan eskaintzen da.

50 urtetik gorakoendako yoga

50 urtetik gorakoendako kirol-eskaintza, izaera orokorrekoa, erlaxatzera eta meditatzera zuzendua eta jatorri hinduko diziplina honetako teknikak erabiltzen dituena. Udalaren hainbat kirol-instalaziotan eta Mendillorriko Civivox zentroan eskaintzen da.

Kirol terapeutikoa

Aisialdirako kirol-eskaintza, gaixotasun zehatz batzuen prebentziora eta tratamendura bideratua, ariketa fisiko indibidualizatu eta eraginkorrean oinarritzen dena. Indibidualizazio-maila handia duenez, kirolerako jarraipen mediko zorrotza egiten da, eta “superjarduera” batzuk behar izaten dira, hala nola espezifikotasuna, profesionalen zeharkakotasuna, kirolerako ekipamendu medikoa, haste-atxikitze-birbideratze zikloaren kudeaketa, osasun-zerbitzuekiko koordinazioaren protokoloa, etab.).

Martxan

65 urtetik gorako Iruñeko lagunei zuzendutako jarduera-sorta, non ariketa fisikoa, pasealdiak, memoria-jarduerak eta solasaldiak uztartzen baitira. 

Martxan

 

Mendetasun-kirola

Marcha nórdica EUS