SANTÉ : URGENCES ET PRÉVENTION SUR LE CHEMIN

En cas d’urgence le long du Chemin, si vous avez un accident, si vous êtes en détresse ou si vous avez besoin d’une équipe de sauvetage, vous devez composer le 112.

SOS Navarra est le centre de gestion des urgences unique et intégré pour toute la Navarre. Sa fonction principale est la réception, 24 heures sur 24 et 365 jours par an, des appels de citoyens et de touristes en situation d’urgence, ainsi que l’activation et la coordination de toutes les ressources nécessaires afin de résoudre l’urgence en question.

Avertissement : En cas d’urgence, il ne faut pas appeler directement les hôpitaux ou les centres de santé, sinon suivre le protocole.

Pour soigner les blessures éventuelles aux pieds et autres problèmes découlant des longues distances parcourues sur le Chemin, il faudra prévoir une trousse de secours assez complète avec les éléments suivants :

• Solution physiologique stérile pour le nettoyage des blessures.
• Chlorhexidine ou autre antiseptique similaire pour la désinfection des blessures et des ampoules.
• Pansements stériles.
• Pansements adhésifs pour le traitement des ampoules et des blessures éventuelles.
• Ciseaux pour découper les pansements.
• Bandages et sparadrap pour la fixation des pansements non autocollants.
• Comme analgésique de référence, on peut inclure du paracétamol.

• Utiliser de la crème solaire (même par mauvais temps) et répéter l’application sur les zones les plus exposées au soleil.
• Porter un chapeau ou une casquette pour se protéger du soleil.
• Utiliser du beurre de cacao.
• Utiliser un répulsif contre les insectes.
• Porter des vêtements et des chaussures confortables, pas trop serrées.
• Appliquer de la crème hydratante après l’hygiène quotidienne.
• En cas de dermatite, de rougeurs et de démangeaisons dans les zones de friction, comme par exemple, sur la face interne des cuisses, on peut appliquer une pommade spécifique comme celles disponibles sur le marché.
• Boire beaucoup d'eau durant la journée.
• Faire des pauses pour se reposer et manger.
• Il est conseillé d'avoir du sucre, des barres ou du chocolat pour éviter une hypoglycémie.