Los días 2 y 5 de enero se abre la inscripción presencial para las plazas libres que hay en los cursos de gimnasia aeróbica y de yoga para mayores de 50 años organizados por el Ayuntamiento de Pamplona. Son más de 60 plazas en una docena de cursos que se imparten en diferentes centros públicos de la ciudad hasta el próximo mes de junio. La inscripción se debe realizar en la oficina de SEDENA en la plaza Julio Caro Baroja s/n, de 10 a 14 horas, donde se pagará el importe de los cursos.
La inscripción presencial se completa con la opción de apuntarse de forma online el 6 de enero a través de la web https://pamplonadeporte.sedena.es/. Para realizar la inscripción se pedirá nombre y dos apellidos, DNI, empadronamiento en Pamplona, teléfono o email de contacto y el grupo con plazas libres al que se quiere inscribir la persona. En el caso de realizar la inscripción de forma presencial, hay que llevar la documentación personal, la tarjeta de crédito para pagar el curso y los certificados que verifiquen los posibles descuentos a los que se tenga derecho.
Para los grupos en los que la demanda supere la oferta de plazas se realizará un sorteo público el miércoles 7 de enero a las 10 horas. En el sorteo tendrán prioridad las personas empadronadas en Pamplona. La información sobre los cursos con plazas libres se puede consultar en https://pamplonadeporte.sedena.es/.
La gimnasia aeróbica moderna y el yoga se enmarcan en el programa municipal de deporte terapéutico ‘Citius, Longaevus, Fortius’. Para conocer el estado de salud de las personas que quieran apuntarse, el Ayuntamiento de Pamplona pone a su disposición en la web https://pamplonadeporte.sedena.es/ el test PAR-Q+ que se puede cumplimentar para ver si existe algún tipo de contraindicación médica para la práctica de actividad física.
Beneficios para quienes practican deporte
La gimnasia aeróbica moderna es una actividad que busca la mejora de la condición física en personas de cualquier edad y estado de forma, a través de ejercicios practicados en grupo y con la dirección de monitorado. Durante el curso, se realizan actividades físicas muy variadas, desde gimnasia convencional a juegos, bailes y deportes, de una forma divertida y sana. Es una actividad idónea para todas aquellas personas que quieran mantenerse en forma a través de un programa variado y motivante. Quedan plazas libres en cursos de dos y tres días a la semana en centros como Arrosadía, Aranzadi, San Cernin, San Juan de la Cadena o San Francisco.
El yoga es toda una filosofía de vida que, mediante una serie de técnicas posturales, respiratorias y de relajación, ayuda a equilibrar y normalizar el cuerpo y la mente, fomentando una actitud consciente y despierta ante la vida. La enseñanza básica que se imparte incluye técnicas de trabajo corporal mediante posturas (asanas), técnicas de control muscular, relajación y meditación. Al estar dirigido a personas mayores de 50 años (o con ciertas limitaciones o patologías), se evitan posturas yóguicas complicadas y el trabajo postural y de control muscular es más suave. Hay plazas en cursos con dos sesiones semanales en Aranzadi, Aquavox San Jorge, Civivox Mendillorri y Arrosadía.