Salud: Emergencias y prevención en el Camino

Emergencias sanitarias

Si a lo largo del Camino le surge una emergencia, sufre un accidente, tiene que ser rescatado o necesita un equipo de salvamento, debe llamar al 112.

SOS Navarra es el centro de gestión de emergencias único e integrado para toda Navarra. Su principal función consiste en recibir, las 24 horas todos los días del año, las llamadas de los ciudadanos o turistas que se encuentran en situaciones de emergencia y, ante esta demanda, activar y coordinar todos los recursos necesarios para resolver la emergencia correspondiente.

Aviso: Ante una emergencia, no llame a los teléfonos directos de los hospitales o de los centros de salud, siga el protocolo.

El botiquín

Para tratar las posibles heridas que salgan en los pies y otras molestias propias del continuo trote que supone el Camino, un botiquín bastante completo para el Camino debería incluir los siguientes artículos:

  • Suero fisiológico estéril para la limpieza de heridas.
  • Clorhexidina u otro antiséptico similar para desinfectar dichas heridas y las ampollas.
  • Gasas estériles.
  • Tiritas o apósitos para tratar las ampollas y heridas que puedan aparecer.
  • Tijeras para recortar los apósitos.
  • Vendas y esparadrapo para la sujeción de apósitos en el caso que éstos no sean autoadhesivos.
  • Como analgésico de referencia podemos incorporar paracetamol.

Consejos de salud

  • Usar crema de protección solar (aunque este nublado) y repetir su aplicación en las zonas expuestas al sol con frecuencia.
  • Usar sombrero o gorra para protegerse del sol.
  • Uso de cacao labial.
  • Llevar un repelente contra insectos.
  • La ropa y el calzado debe ser cómodos, que no opriman.
  • Uso de crema hidratante tras la higiene diaria.
  • Si apareciera dermatitis, enrojecimiento y escozor en zonas de fricción, como por ejemplo en la zona interna de los muslos, puede aplicarse alguna pomada específica de las que existen en el mercado.
  • Beber abundante agua durante la jornada.
  • Realizar paradas para descansar y comer.
  • Es recomendable llevar azúcar, barritas o chocolate para evitar hipoglucemias.